TRampoline class

คลาสแทรมโพลีน เป็นคลาสที่สามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึง 1000 kCal เลยทีเดียว

และยังช่วยให้หัวใจ ปอด ทำงานได้ดีขึ้น เหมาะสำหรับทุกเพศ ทุกวัย

tpl1

basic trampoline

Basic Trampoline : คลาสเบสิคแทรมโพลีนจะช่วยแนะนำให้ทุกคนเข้าสู่โลกของเสียงเพลงและความสนุกสนาน เป็นการออกกำลังกายที่เผาผลาญพลังงานได้อย่างมาก คลาสเบสิคแทรมโพลีนเหมาะสำหรับผู้เริ่มออกกำลังกาย เพราะเสียงเพลงจะทำให้คุณสนุกจนลืมความเหนื่อยไปได้เลย

tpl2

Weight trampoline class

ในคลาสนี้จะเพิ่มความยากขึ้นมาอีกระดับนึงโดยการเพิ่มน้ำหนัก หรือ ดัมเบล เพื่อให้กล้ามเนื้อขาได้ออกแรงมากกว่าเดิม นั่นหมายความว่า เราจะได้ทั้งการเผาผลาญพลังงาน และ กระชับกล้ามเนื้อ แถมยังได้กล้ามสวยๆเป็นของแถมอีกด้วย

tpl3

burning trampoline class

เน้นการเผาผลาญอย่างต่อเนื่องเป็นเซต เซตละ 20 นาที ในคลาสนี้ถือว่าเป็นคลาสที่ยากที่สุดในประเภท Trampoline เนื่องจาก Heart rate จะขึ้นไปสูงมากพอสมควร ผู้มีโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจและความดันสูง ควรปรึกษาครูผู้สอนก่อนเข้าฝึก